با مديتيشن به مغز خود هديد دهيد

​

به نقل از Holosync  تكنولوژي اثبات شده است كه مديتيشن "مراقبه" عمر را طولاني مي كند، شادي بيشتري ايجاد مي كند، آرامش دروني را افزايش مي دهد، سطح استرس را پايين مي آورد، و ضوح ذهني را افزايش مي دهد مشكلات طولاني مدت عاطفي مانند ترس، عصبانيت، افسردگي، خشم، ‌سوء مصرف مواد را حل مي كند مديتيشن يكي از بهترين هديه هايي است كه مي توانيد به مغز خود جايزه بدهيد.
 
با اين همه اخبار بد، از اقتصاد گرفته تا سياست، مردم در زير فشاري از استرس دارند خفه مي شوند.مراقبه بهترين راه حل براي بالا بردن آستانه تحمل است.

متاسفانه بسياري از افراد زمان و صبر لازم را براي بدست آوردن هنر مراقبه ندارند. افراد بسياري در سر تا سر جهان از جمله معلمان رشد شخصيتي مانند جك كانفيلد از نويسنده نيويورك تايمز و سوپ مرغ كه پر فروش ترين كتاب بوده است از اين هنر سود مي برند.
 
شما با مراقبه مي توانيد:
1- به طور چشمگيري سلامت رواني، عاطفي و معنويتان را افزايش دهيد.
2- زندگي شادتري بدون توجه به شرايط گذشته و حال داشته باشيد.
3-  خلاقيت شما را افزايش مي دهد، هوش و عملكرد مغزي شما را ارتقا مي دهد.
4-  به طور قابل توجهي به بهبود حس كلي از خود و آرامش دروني تان كمك مي كند.
5-  به شما كمك مي كند جايگاهتان را در جهان پيدا كنيد و به رضايت دروني و موفقيت برسيد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان