چه زماني بايد به روانپزشك يا روانشناس مراجعه كنيم؟
مديتيشن چيست؟
اهميت مشاوره قبل از ازدواج
نوجوان سالم كيست؟
تفاوت روانشاس و روانپزشك
چطور همسر خوبي باشيمشايد زماني كه از خانواده خود استقلال پيدا كرده و زندگي در خانه كوچك تنهايي‌تان را آغاز كنيد، بزرگ‌ترين مهارتي كه به كارتان بيايد، مديريت هزينه‌هاي زندگي باشد؛ البته اگر چنين مهارتي را از قبل كسب كرده باشيد.
زندگي مستقل شوخي‌بردار نيست. قبل از آنكه زندگي استقلال يافته‌تان را آغاز كنيد، بايد بلد باشيد دخل و خرجتان را حساب كنيد، قيمت گوشت و مرغ را بدانيد و بتوانيد هزينه‌ها را اولويت‌بندي كنيد و ارزش پول را بدانيد.
به‌خصوص در شهري مثل تهران چنين مهارت‌هايي بسيار به‌كار مي‌آيد.
بياييد روراست باشيم؛ يك‌سوم مردم ايران طبق آخرين آمار وزارت كار، زير خط فقر زندگي مي‌كنند و خيلي‌ها در رؤياي يافتن كار به كلانشهر تهران مهاجرت مي‌كنند و خيلي‌هايشان از پس هزينه‌هاي زندگي در اين شهر برنمي‌آيند و در نهايت سرخورده و پس‌زده مي‌شوند.
در ادامه كف هزينه‌هاي زندگي در پايتخت را خواهيد خواند.
هزينه مسكن
در تهران در يك محله نه چندان گران قيمت مي‌توانيد يك خانه 40متري با هزينه ماهانه يك‌ميليون و 200هزار تومان پيدا كنيد.
اين مبلغ با در نظر گرفتن اجاره هر متر مربع30هزار تومان محاسبه شده و اين كمترين ميزاني است كه مي‌توان براي يك خانه در تهران پرداخت كرد.
در صورتي كه پول پيش‌خانه را در هزينه‌هاي ماهانه زندگي در تهران حساب نكنيم و فقط مبلغ اجاره را محاسبه كنيم ،به‌طور ميانگين در يك محله عادي بايد ماهانه 500هزار تومان پول اجاره خانه نقلي يك نفره‌تان را بدهيد.
هزينه خوراك
گوشت قرمز هر كيلو 50تا 60هزار تومان، گوشت مرغ هركيلو 10تا 12هزار تومان، ماهي هر كيلو 60تا 70هزارتومان، تخم‌مرغ شانه‌اي 18هزار تومان، هر پنير سفيد 100گرمي 2000تومان، ماست 1000گرمي 5هزارتومان، شير يك ليتري 2500تومان، هر نان سنگك 2000تومان، روغن مايع 900گرمي 7000تومان و برنج هر كيلو 13هزار تا 18هزار تومان.
اگر اينها را به اضافه حبوبات، قند، شكر، چاي، سبزيجات، ميوه، كنسروجات و... كنيم، حداقل ماهانه 350هزار تومان هزينه خورد وخوراك يك‌نفر در تهران مي‌شود.
هزينه قبض‌هاي پرداختي
پول شارژ ساختمان، قبض برق، قبض آب، قبض گاز، قبض تلفن همراه و اينترنت در كمترين حالت 100تا 150هزار تومان مي‌شود.
هزينه رفت‌وآمد
با احتساب اينكه اتومبيل شخصي نداشته باشيد و پولي بابت بنزين پرداخت نكنيد و فقط از محل كارتان به منزل برويد و از منزل به محل كارتان، آن هم با وسايل نقليه عمومي مثل تاكسي، اتوبوس و مترو، 100هزار تومان به‌طور ميانگين هر‌ماه هزينه رفت‌وآمد و حمل‌ونقل مي‌شود (درصورتي كه مسيرتان تا محل كار دور نباشد و در فاصله معقولي قرار داشته باشد).
لازم است بدانيد هزينه تاكسي در تهران در كوتاه‌ترين مسيرها بين 1000تا 1500تومان است. مسيرهاي طولاني تر بين 2000تا 5000تومان متغيرند. هزينه هر بار سوار اتوبوس شدن نيز 650تومان است.
هزينه بهداشت و نظافت
مايع ظرفشويي، جرم‌گير، سفيد‌كننده، پودر لباسشويي، صابون، ابر و اسكاچ، مايع دست‌شويي، خميردندان، شامپو، دستمال كاغذي و... جزو اصلي‌ترين وسايل بهداشتي و نظافتي به‌حساب مي‌آيند.
اگر اهل خريد برندهاي خارجي نباشيد، هزينه اين اقلام در‌ماه حدود 50هزار تومان برايتان آب مي‌خورد.
هزينه پوشاك
البته اين موضوع تا حدود زيادي براي مردان و زنان متفاوت است اما قرار است ما كمترين حالت را درنظر بگيريم، فرض مي‌گيريم هر‌ماه قرار است فقط يك دست لباس يا كفش يا كيف و... خريداري شود.
پس هزينه آن را در هر‌ماه 100هزار تومان درنظر مي‌گيريم.
زندگي به شرط بقا
تا اينجاي كار هزينه‌هاي يك زندگي مجردي در تهران اگر صرفه‌جو باشيم و با حساب و كتاب رفتار كنيم، حدود يك ميليون و 200هزار تومان در هر‌ماه مي‌شود.
اما قطعا خيلي از مجردها رفتارهاي ديگري هم دارند؛ حتما قرارهايي با دوستانشان در رستوران‌ها و كافي شاپ‌ها مي‌گذارند، حتما يك كلاس آموزشي مي‌روند، در‌ماه براي اقلام فرهنگي مثل كتاب، سينما و تئاتر هزينه مي‌كنند، حتما براي تولدها و مناسبت‌هاي دوستان و فاميل هديه مي‌خرند.
شايد حتي هزينه‌هايي براي بهداشت و درمان پيش بيايد. همه اينها به اضافه هزينه‌هاي آرايشگاه و لوازم آرايشي و بهداشتي، هزينه‌هاي برگزاري مهماني، هزينه يك يا 2بار سفر داخلي در سال و... در اين مطلب محاسبه نشد كه اگر مي‌شد، شايد به بيش از 2ميليون تومان در‌ماه مي‌رسيد اما اين فرض را گذاشتيم كه با شخصي بدون تفريح، بدون معاشرت و بدون هزينه جانبي طرفيم!
در اين حالت شما با حداقل دستمزد كارگري و بيمه وزارت كار مي‌توانيد هزينه‌هاي يك زندگي يك نفره جمع و جور در تهران را بپردازيد. به‌خصوص اگر بتوانيد در زمان‌هاي بدبياري مثل بيماري يا تركيدن لوله خانه يا دزديده شدن گوشي تلفن همراه (اين را هم جزو هزينه‌هاي اوليه زندگي در تهران حساب كنيد) روي كمك‌هاي مالي خانواده و اطرافيان حساب كنيد!
منبع : برترين ها