همه چيز درباره هيپنوتيزم
سلامت نيوز: در نمايشهاي هيپنوتيزم ، لحظات مجذوب كننده اي وجوددارد، هنگاميكه شركت كنندگان نمايش را به برآشفتگي و دستپاچگي در مقابل حضار واميدارد. اما هيپنوتيزم چيزي فراتراز يك سرگرمي ميباشد. هنگامي كه توسط يك متخصص با صلاحيت بكارگرفته شود، ميتواند بسياري از مسايل مشكل ساز شما را رفع كند. به خواندن خود ادامه دهيد تا با حقايق هيپنوتيزم آشنا گرديد.
● هيپنوتيزم چيست؟
فرهنگ لغت Webster واژه هيپنوتيزم را اينگونه توصيف مي كند: حالتي است مشابه خواب ، كه توسط كسي القا شده باشد و تلقيناتش بسادگي و بدون مقاومت توسط فرد پذيرفته ميگردد. اگر چه كارشناسان معتقدند، هيپنوتيزم بيشتر نوعي خيالبافي است تا يك خواب.
● هيپنوتيزم
هنگام هيپنوتيزم، شما همواره هوشيار هستيد و تنها به محركات بيروني واكنش نشان مي دهيد. اين اساسا مشابه زماني است كه در حال مطالعه يك كتاب مهم و جذاب هستيد. شما حقيقتا” نميتوانيد به چيز ديگري جز موضوع آن كتاب فكركنيد. تمام توجه شما متمركز خواهد ماند، تا زماني كه وضعيت حس آگاهيتان تغيير كند.
● هيپنوتيزم چگونه عمل مي كند؟
براي رساندن به اين حالت، فرد هيپنوتيزم كننده شما را وادار به تمركز بروي صداي خود و يا يك شيء ميكند. چيزيكه در مرحله بعد رخ ميدهيد اينست كه ذهن آگاه و هوشيار شما فعاليتش در روند تفكر كاهش مي يابد، زيرا عميقا آرامش ذهن پيدا كرده ايد. اين موضوع سبب ميشود ذهن ناخوداگاه شما در دسترس او قرار گيرد.
هنگاميكه هيپنوتيزم ميشويد، بيشتر مستعد پذيرش تلقينات در خصوص اينكه چگونه احساس كرده، رفتار نموده و بيانديشيد، خواهيد شد. زماني كه فرد هيپنوتيزم كننده با شما سخن ميگويد، ذهن ناخوداگاه شما با مقاومت كمتري تلقينات را مي پذيرد. اين دقيقا مانند حالتي است كه فرد هيپنوتيزم كننده مستقيما با شخص تصميم گيرنده در اداره و نه يك كارمند جزء صحبت ميكند.
● اقسام هيپنوتيزم
از نقطه نظر علمي، هيپنوتيزم به سه گونه عمده تقسيم ميگردد: تلقيني، پسرفتي و تحليلي. هر كدام از اين اقسام توسط متخصصين علم هيپنوتيزم مورد استفاده قرار ميگيرند.
تلقين درماني ، زماني است كه به فرد تلقينات ساده اي القا مي شود تا طرز فكر، احساس و كردار وي را تغيير دهند تا اينگونه مشكل او را رفع كنند. هيپنوتيزم كننده هاي نمايشهاي سرگرمي نيز در اين گروه قرار مي گيرند. هر چند كه در آن كار جنبه درماني مطرح نمي باشد.
در پسرفت درماني، فرد هدايت مي شود تا خاطرات گذشته خود را بياد بياورد، تا وي بهتر بتواند به علت مشكلاتي كه اكنون از آنها رنج مي برد، پي ببرد.
سرانجام در تحليل درماني ، متخصص مي كوشد ذهن ناخودآگاه فرد را تحليل كند تا متوجه مشكل آن گردد.
● آيا شما مي توانيد هيپنوتيزم شويد؟
از نقطه نظر تئوري، هيپنوتيزم بروي همه افراد انجام شدني است. با اين وجود استثناهايي وجوددارند.متخصصين كشف كرده اند كه هيپنوتيزم كودكان خردسال، افراد مست و اشخاص داراي بهره هوشي بسيار پايين، عملا” غير ممكن است. مضاف بر اينكه ناتواني در تمركز كامل ميتواند هيپنوتيزم شدن را براي فرد غير ميسر سازد.
براي هيپنوتيزم شدن سه پيش نياز اساسي وجود دارد:
▪ بايد خواهان و راغب به هيپنوتيزم شدن باشيد.
▪ بايد به اينكه هيپنوتيزم بروي شما قابل انجام است باور داشته باشيد.
▪ بايد قادر باشيد آرام شده و تمدد اعصاب پيدا كنيد.
هيپنوتيزم هنگامي به بهترين صورت عمل مي كند ، كه شما شديدا” برانگيخته شده باشيد و هيپنوتيزم كننده از مشكل خاص شما كه براي كمك به او مراجعه كرده ايد، آگاه باشد.اين تصور كه افراد شكاك به هيپنوتيزم و يا داراي اراده قوي قادر به هيپنوتيزم شدن نميباشند، واهي و غير واقعي است. درحقيقت متخصصين بر اين باورند كه چنين افرادي كانديدهاي بسيار مناسبي براي هيپنوتيزم شدن هستند.هرچند كه فرد ميبايست خود مايل به همكاري باشد.
● تلقينات پس از هيپنوتيزم
تلقيناتي كه شما را هدايت مي كند تا اينكه باورشان نماييد، مي تواند توسط صداي فرد، كلمات، حركات، اصوات خاص و حتي يك رايحه خاص آغاز گردد. با وجود اين ميتواند شستشوي مغزي طولاني مدتي براي شما ايجاد كند. براي مثال هرگاه كلمه “كاستينوپل” را مي شنويد اقدام به سرقت منازل ميكنيد. همانند شخصيت وودي آلن در فيلم نفرين عقرب.
با اين وجود،تلقين درماني بطور كلي پيرامون تغيير رفتار شما در آينده ميباشد. در حين اين نوع هيپنوتيزم ، به شما تلقيناتي داده ميشود كه درآينده ميبايست اجرا گردند. براي مثال چنانكه شما تلاش ميكنيد كشيدن سيگار را ترك كنيد، به شما القا ميگردد هرگاه هوس سيگار كشيدن كرديد، در شما احساس اشتياق به دويدن و يا چيزي مشابه آن پيدا خواهد شود.اينها تلقينات پس ازهيپنوتيزم ناميده ميشوند. شما ديگر تحت هيپنوتيزم نخواهيد بود، اما تلقينات به كار خود ادامه خواهند داد. اين با كنترل فكر تفاوت دارد كه در آن تاثير يك جلسه هيپنوتيزم درماني تنها براي مدت تقريبي چندين ساعت تا دوهفته ادامه خواهد يافت. اين گونه تلقينات ، بمنظور اينكه بتوانند تاثير مفيد طولاني مدت داشته باشند، نياز دارند تا در يك دوره چند جلسه اي تقويت گردند. همچنين هيپنوتيزم درمانهاي مجرب ، براي شما مطالب خواندني و CD هاي صوتي تدارك مي بينند تا هر روز خودتان شخصا” به تقويت تلقينات بپردازيد.
● آيا هيپنوتيزم خطري ندارد؟
بزرگترين ترس و واهمه در رابطه با هيپتوتيزم اين است كه شما را وادار به انجام اعمال پست و غير اخلاقي نمايد. اطمينان داشته باشيد شما را نميتوان وادار به انجام كاري گردانيد كه در حالت عادي انجامش نمي دهيد.
بياد داشته باشيد اين ذهن ناخودآگاه شما مي باشد كه در حين هيپنوتيزم مورد درخواست و مخاطب قرار ميگيرد و از آن جايي كه اخلاقيات شما درآن جاي گرفته، شما كاملا از انجام عملي بر خلاف اراده خود مصون ميباشيد. تنها زماني هيپنوتيزم خطرناك ميباشد كه فرد تحت تاثير الكل و مست باشد.
● هيپنوتيزم براي چيست؟
قبلا اشاره كرديم كه هيپنوتيزم مي تواند در درمانهاي روانشناسي مورد استفاده قرارگيرد. اما موارد استفاده كاربردي ديگري نيز دارد كه شامل:
▪ تغييرعادات غلط چون پرخوري و استعمال دخانيات
▪ برطرف كردن ترسهاي مفرط
▪ كاهش استرس اضطراب و ترس
▪ درمان آسم
▪ التيام بيماريهاي پوستي
▪ درمان سردردهاي ميگرن
▪ كاهش عوارض شيمي درماني
▪ كنترل خونريزي در جراحي ها و اعمال دندانپزشكي
▪ كنترل فشار خون
▪ بهبود سيستم ايمني بدن
به عنوان يك اصل، هيپنوتيزم همراه با ديگر درمانها مورد استفاده قرار ميگيرد و نه لزوما بطور انفرادي.
● شروع كنيد
يافتن متخصص
هيپنوتيزم زماني كاربردي وسيع دارد ، كه فقط توسط سازمانهاي معتبر انجام پذيرد. در واقع انجام عمل هيپنوتيزم، در اكثر كشورها به طور قانوني كنترل نمي گردد. اساسا دو دسته وجود دارند كه به حرفه هيپنوتيزم به مفهوم درماني آن مشغول هستند:
نخست متخصصين علوم پزشكي مجاز، پزشكان، روانشناسان، كارشناسان علوم اجتماعي و روانپزشكان. روي هم رفته اين افراد علاوه بر تحصيلات دانشگاهيشان آموزش تخصصي ديده اند تا قادر به انجام عمل هيپنوتيزم گردند.
دوم هيپنوتيزم كنندگان گواهي نامه دار غير متخصص. اين افراد متخصص پزشكي نميباشند اما دوره آموزشي ۲۰۰ ساعته هيپنوتيزم را بپايان رسانيده اند.
● پرسشهاي متداول در خصوص هيپنوتيزم:
1- آيا هيپنوتيزم عوارض زيانبار بلند مدت دارد؟
خير. هيپنوتيزم برعكس براي بهبودي تندرستي شما در بلند مدت ميباشد. درهرصورت سابقه پزشكي خود را با هيپنوتيزم كننده در ميان بگذاريد تا مطمئن شويد يك كانديد ايده آل مي باشيد. همچنين اگر شما زمينه تفكرات توهم آميز داريد و يا از الكل و مواد مخدر استفاده مي كنيد، امكان خطر وجود خواهد داشت.
هنگامي كه شما از حالت خلسه خارج ميگردييد ممكن است اندكي احساس گيجي و و سردرگمي كنيد اما هيچگاه اين حالت زياد بطول نخواهد انجاميد. احساس اضطراب پس از آن معمولا نشانه اثر بخشي درماني مي باشد. با اين حال با هيپنوتيزم كننده خود در خصوص آن صحبت كنيد.
2 -آيا ميتوان تا مدت نامحدود تحت تاثيرهيپنوتيزم باقي ماند؟
هر شخصي كه فيلمهايي نظير Office Space را ديده باشد ، در اين فكر است كه هرگاه هيپنوتيزم كننده در حين هيپنوتيزم فرد ناگهان بميرد، چه اتفاقي رخ خواهد داد. نگران نباشيد، شما قادر خواهيد بود به تنهايي از حالت خلسه خود خارج گرديد.يا براي چند دقيقه به خواب فرو خواهيد رفت وبطور طبيعي بيدار خواهيد شد و يا متوجه آن مي شويد كه كسي با شما سخن نميگويد و با يك احساس طراوت چشمان خود را باز مي كنيد.
3-آيا ميتوان در هر زمان از آن حالت خارج شد؟
همانطور كه قبلا بحث شد ، هيپنوتيزم مي بايد از طرف شما و با ميل داوطلبانه حس ناخودآگاه صورت گيرد. بنابراين ضمير ناخودآگاه شما همواره تحت كنترل مي باشد و هرگاه موضوعي ناراحتتان كند، قطعا امكان خواهد داشت از آن حالت خارج شويد.
4 -آيا ميتوان حالت خلسه را بعدا به خاطر آوريد؟
هر اندازه جلسه هيپنوتيزم عميقتر باشد ، به خاطر آوردن لحظات هنگام هيپنوتيزم كمتر خواهد بود. و اين ضمير ناخودآگاه خود شماست كه مي گويد به چه اندازه هيپنوتيزم عميق باشد. اكثر افراد قادر هستند حداقل لحظاتي را به خاطر بياورند.
● احساس خواب آلودگي ميكنيد…
اعتبار هيپنوتيزم بعنوان يك ابزار درماني قابل اطمينان ، همواره مورد بحث دانشمندان بوده است. اما هزاران مشتري خوشنود ، نميتواند بي سبب و غير واقعي باشد.ميتواند؟ اگر اعتقاد داريد كه هيپنوتيزم براي شما مناسب ميباشد ، بهترين توصيه در اين نظر اين است كه با توقعات و انتظارات معقول و اندك به آن مبادرت ورزيد.
منبع : سلامت نيوز
چه زماني بايد به روان‌پزشك يا روانشناس مراجعه كنيم؟
مديتيشن چيست؟
اهميت مشاوره قبل از ازدواج
نوجوان سالم كيست؟
تفاوت روانشاس و روان‌پزشك
چطور همسر خوبي باشيم