هيپنوتيزم چيست و انواع آن از چه روش هايي پيش ميروند؟
هيپنوتيزم يا خوابگري شاخه اي از علم روانشناسي است كه فرد در آن با استفاده از تلقين، در حالت خاصي از هوشياري قرار مي گيرد و ذهن در آن روي موضوع خاصي متمركز مي شود، در امواج مغزي تغيير ايجاد مي شود و آگاهي محيطي كاهش مي يابد و درباره موضوعات قابل توافق تلقين پذيري فرد افزايش مي يابد.
هيپنوتيزم، را تقريبا همه، وقتي كه غرق مطالعه يك كتاب، گوش كردن به موسيقي دلخواه، تماشاي يك فيلم يا هر فعاليت مورد علاقه ديگري هستند تجربه نموده اند زيرا در اين هنگام ارتباط آنها با محيط اطراف كم مي شود و ممكن استدر اين موقعيت ها متوجه صداي اطراف نشويد.
افرادي كه هنگام فكر كردن به موضوعي به شدت روي موضوع متمركز مي شوند توانايي هيپنوتيزم پذيري مناسبي دارند، و وقتي اين فرد در حالت هيپنوتيزم قرار مي گيرد، ذهنش براي پذيرش پيشنهادات و تلقينات درمان گر آمادگي دارد و هيپنوتيزم بر آنها اثر بخش تر است و تلقينات مثبت و درماني به لايه هاي عميق ذهن نفوذ مي كنند.
هيپنوتيزم يا خوابگري چيست؟
اقسام هيپنوتيزم
اقسام هيپنوتيزم به سه گونه عمده تقسيم مي شوند:
تلقيني، پسرفتي و تحليلي.
متخصصين علم هيپنوتيزم هر يك از اين اقسام را بكار مي برند. تلقين درماني زماني است كه براي تغيير دادن طرز فكر، احساس و كردار به فرد تلقينات ساده اي القا شود تا مشكل او اينگونه حل گردد. در اين گروه هيپنوتيزم كنندهاي نمايشهاي سرگرمي نيز قرار مي گيرند ،هر چند اين روش جنبه درماني ندارد.
در پسرفت درماني فرد بايد خاطرات گذشته خود را بياد بياورد، تا به علت مشكلات كنوني، پي ببرد. در تحليل درماني متخصص ذهن ناخودآگاه فرد را تحليل كند تا مشكلات او حل شود.
تلقين درماني از انواع هيپنوتيزم
چگونه هيپنوتيزم را انجام دهيم؟
5 مرحله زير را براي هيپنوتيزم بايد انجام دهيد:
مرحله 1:
تصميم گيري در مورد كاري كه مي خواهيد انجام دهيد . در چند كلمه تلقينات را مرتب نماييد.
مرحله 2:
- راحت بنشينيد و چشمهايتان را ببنديدو بدن خود راآرام كنيد.
- سپس تنفس آلفا را انجام دهيد.
- عمل دم را انجام دهيد و از 1 تا 5 در ذهن بشمريد.
- نفس را نگه داريد و از 1 تا 5 در ذهن بشمريد.
- بازدم را انجام دهيد و از 1 تا 5 در ذهن بشمريد.
- 10 الي 15 مرتبه اين كاررا تكرار كنيد .
- ذهن خود را آرام كنيد شما اكنون در حالت آلفا هستيد.
- حداقل زمان براي اين مرحله 5 دقيقه است.
شيوه انجام تلقينات هيپنوتيزم
هيپنوتيزم چگونه انجام ميشود؟
مرحله 3:
چهره گيرنده را تصور كنيد و در ذهن خود تجسم كنيد. در صورت واضح نبودن تصوير نگران نباشيد و دوباره تلاش نماييد.
مرحله 4:
با تصوير ذهني صحبت كنيد و تلقينات را القا نماييد. حداقل زمان براي اين مرحله 10 دقيقه است.
مرحله 5:
در مرحله پاياني چشمان خود را گشوده و منتظر نتيجه باشيد.
آموزش مرحله به مرحله هيپنوتيزم
شما مي توانيد با هيپنوتيزم تجربيات زير را بيازماييد:
تجربه 1
شما با هيپنوتيزم مي توانيد با دوستانتان از طريق تصوير ذهني صحبت نماييد و از آنها بخواهيد با شما تماس تلفني برقرار كنند. چند دقيقه صبر كنيد و نتيجه را بررسي كنيد.
تجربه 2
با چهره رئيستان بطور ذهني صحبت كنيد و از او درخواست روابط دوستانه داشته باشيد.
تجربه 3
با اعضاي خانواده بطور ذهني صحبت نماييد و از آنها بخواهيد كه شاد باشند.
تجربه 4
براي يك تجربه سرگرم گننده به دوستتان بگوييد كه در مورد يك رنگ فكر كند. بعد شما نام رنگ را در قطعه كاغذي بنويسيد. سپس از او بپرسيد كه نام يك رنگ را بگويد. او نام همان رنگ را خواهد گفت.
هيپنوتيزم يك سرگرمي براي دوستان
كاربرد هيپنوتيزم و فوايد آن
هيپنوتيزم كاربردهايي زيادي دارد كه عبارتند از :
شما مي توانيد آنرا براي تفريح انجام دهيد.
شما ميتوانيد افكار بد ديگران نسبت به خودتان را تغيير دهيد.
شما مي توانيد كسي را براي ديدنتان احضار كنيد.
شما مي توانيد خانواده از هم پاشيده اي راگرد هم آوريد.
شما مي توانيد در دل رئيستان خود را جا كنيد.
شما مي توانيد دشمنتان را به دوست تبديل كنيد.
شما مي توانيد آنرا در تجارت خود بكار بريد.
تاثير انجام هيپنوتيزم در تجارت
تاثير هيپنوتيزم بر جسم و روح انسان
اگر فروشنده باشيد شما مي توانيد نرخ فروش خود را بالا ببريد.
شمامي توانيد روابط ناسالم را بدون هيچ ناراحتي از بين ببريد.
به عنوان ضد درد در انجام اعمال جراحي بكار مي رود .
براي زماني مسكن جواب گو نيست و مضر است مانند انجام زايمان بدون درد، كاهش درد بيماران مبتلا به سرطان كه به مسكن ها پاسخ نمي دهند و ... كمك كننده مي باشد.
هيپنوز مي تواند بر درمان يا تسريع درمان موثر باشد.
هيپنوز در كاهش بيماري هايي lثل سردرد يا اسپاسم كه با استرس و فشار تشديد مي شوند، كاربرد دارد.
كاهش سردرد و كنترل استرس با هيپنوتيزم
هيپنوتيزم چه فوايدي براي بدن دارد؟
درمان كمكي براي ترك سيگار، ناخن جويدن، بازي با مو و كندن آن، كنترل پرخوري هاي عصبي و لاغري مي تواند باشد. هيپنوتيزم مي تواند بسياري از ناراحتي هاي فكري و اختلالات رواني را معالجه كند.
هيپنوتيزم براي از بين بردن غم اندوه و نگراني و ايجاد نشاط و شادماني موثر است.
با هيپنوتيزم بيماري هايي مثل سر درد ، تنگي نفس ، بي خوابي ، نگراني و اندوه ، اختلالات سوء هاضمه ، برخي ناراحتي هاي قلبي ، ترس ، اضطراب ، آشفتگي ،افسردگي ، نااميدي ، دلسردي ، اكثر بيماري هاي جسمي، عادات و رفتار ناخوشايند و بيماري هايي كه منشا عصبي و درماني داشته باشند، قابل درمان هستند.
اختلالات عاطفي بر اوقات فكر را در حالت بيداري متمركز كرده و شرايطي شبيه حالت هيپنوز بوجود مي آورد.
هيپنوتيزم قدرت تفكر ، تخيل و حافظه را تقويت كرده و شخص را قادر به بهره برداري از نهايت ظرفيت مغزش نمايد.
تقويت حافظه و تخيل با انجام هيپنوتيزم
مزايا و فوايد باورنكردني هيپنوتيزم
هيپنوتيزم سبب درمان بسياري از تبهكاران كه مبتلا به امراض رواني هستند، مي شود.
هيپنوتيزم بهترين داروي زيبايي و حافظ جواني است.
هيپنوتيزم لكنت زبان را در مواردي كه نقص عضوي در كار نباشد ، درمان مي كند.
هيپنوتيزم درمان كننده حالاتي است كه فرد در شناخت هويت خود دچار مشكلاتي شده است.
هيپنوتيزم انواع ناتواني ها و مشكلات جنسي را درمان مي كند.
هيپنوتيزم سبب آرامش بيمار مي شود و آنها را از بي خوابي و ناراحتي عصبي نجات مي دهد.
رهايي از بي خوابي از فوايد هيپنوتيزم
عمق هيپنوتيزم
هر چقدر اعتماد فرد به هيپنوتيزكننده بيشتر باشد ، تلقين پذيري او افزايش يافته «عمق هيپنوز»بالا مي رود. در ادامه خواهيم گفت كه بهتر است هيپنوتيزور براي عميق شدن هيپنوز با تلقين هاي ساده شروع كند تا اعتماد فرد افزايش يابد و هيپنوز عميق تر شود؛ در اين مرحله فرد قادر است چزي را كه وجود ندارد با چشمان باز،ببيند!
فردي هيپنوز شونده مانند كسي است كه غرق كتاب خواندن يا تماشاي فيلم شده و همه حواسش به هيپنوتيزور و تلقيناتش معطوف است اما با شنيدن صدا يا احساس خطر، به راحتي از هيپنوز خارج مي شود.
افزايش تلقين پذيري هيپنوز شونده
چه كساني قادر به انجام هيپنوتيزم هستند؟
بسياري از افراد فكر مي كنند كه براي انجام هيپنوتيزم بايد قدرت مرموز و خاصي داشت و فقط افراد خاصي مي توانند آن را ياد گرفته و اجرا كنند. اما واقعيت چيست؟
هيپنوتيزم را نيز مانند ساير علوم، مي توان آموخت اما عمل كردن و استفاده صحيح و مناسب از هيپنوتيزم ، يك هنر است. يادگرفتن مقدار پراكنده اي از اين علم و هيپنوتيزم كردن تعداد كمي از افراد حساس كار راحتي است ولي استفاده صحيح و مناسب از اين علم به صبر زياد و يادگيري و مهارت نياز دارد. افراد پزشك و واجد صلاحيت بايد از هيپنوتيزم براي رفع مشكلات پزشكي استفاده كنند.
فرد هيپنوتيزم كننده بايد به علم پزشكي واقف باشد . افراد غيرحرفه اي و آنها كه بيشتر به جنبه نمايشي هيپنوتيزم مي پردازند مي توانند يك بيماري را تشخيص دهند و تنها به درمان و رفع علايم بيماري بدون توجه به علت آن مي پردازند كه مي تواند بسيار خطرآفرين باشد ، اين افراد از علم پزشكي بي بهره اند.
يك هيپنوتيزم كننده غيرحرفه اي نمي تواند متوجه وجود و يا احتمال اين بيماري ها شود و فقط درد بيمار را برطرف ميكند در صورتي كه درد يك علامت هشداردهنده است و برطرف كردن آن سبب پيشرفت بيماري و عدم تشخيص و درمان آن مي شود.
استفاده از هيپنوتيزم در پزشكي بايد صرفاً محدود به پزشكاني باشد كه در اين علم كاملاً خبره بوده و واجد صلاحي هستند. چند كلمه حرف، يك نگاه، تون صدا و يا ژست براي تشخيص استفاده از روشي جهت انجام هيپنوتيزم براي پزشك كافي است .
چه كساني هيپنوتيزم انجام ميدهند؟
عوارض هيپنوتيزم
بزرگترين ترسي كه در رابطه با هيپتوتيزم وجود دارد اين است كه هيپنوتيزم شما را وادار به انجام اعمال پست و غير اخلاقي مي كند. اما بدانيد هيپنوتيزم نمي تواند شما را وادار به انجام كاري كند كه در حالت عادي انجامش نمي دهيد.
ذهن ناخودآگاه شما در حين هيپنوتيزم مورد درخواست و مخاطب قرار ميگيرد و چون اخلاقيات شما درآن جاي گرفته، از انجام عملي بر خلاف اراده خود مصون ميباشيد. زماني هيپنوتيزم مي تواند خطرناك باشد كه فرد الكل مصرف نموده باشد.
سوءاستفاده از هيپنوز؟!
در هيپنوتيزم بايد فرد هيپنوتيزم شونده معتقد باشد كه هيپنوتيزم به سلامتش كمك مي كند و برايش سودمند است؛در هيپنوتيزم نمي توان فردي را به زور هيپنوتيزم كرد زيرا فرد متوجه اوضاع است و مي تواند كنترل اوضاع را به دست بگيرد.در حالت هيپنوز، احتمال سوءاستفاده از فرد كاهش مي يابد زيرا فرد درآن هوشيارتر است.
هوشياري بهتر در حالت هيپنوتيزم
پرسشهاي متداول در خصوص هيپنوتيزم
آيا هيپنوتيزم در بلند مدت عوارض دارد؟
هدف هيپنوتيزم بهبودي تندرستي شما در بلند مدت است اما لازم است افراد هيپنوتيزم شوند سابقه پزشكي خود را با هيپنوتيزم كننده در ميان بگذارند تامشكلي برايشان پيش نيايد. در صورت داشتن تفكرات توهم آميز و يا استفاده از الكل و مواد مخدر امكان خطر وجوددارد.
هنگام خروج شما از خلسه ممكن است اندكي احساس گيجي و و سردرگمي كنيد اما اين حالتدوام زيادي نمي آورد و برطرف مي شود . احساس اضطراب پس از هيپنوتيزم نيز به علت اثر بخشي درمان است .
آيا ميتوان تا مدت نامحدود تحت تاثير هيپنوتيزم باقي ماند؟
شايد شما فكر كنيد اگر هيپنوتيزم كننده در حين هيپنوتيزم فرد ناگهان بميرد چه مي شود ؟نگران نباشيد، همانطور كه در اين بخش از نمناك گفته شده است شما خودتان به تنهايي مي توانيد از حالت خلسه خارج شويد و يا چند دقيقه به خواب مي رويد و سپس بيدار خواهيد شد و يا وقتي متوجه سخن گفتن كسي نمي شويد با يك احساس طراوت بيدار مي شويد.
مدت زمان ماندن در حالت هيپنوتيزم
آيا ميتوان در هر زمان از آن حالت خارج شد؟
هيپنوتيزم با ميل داوطلبانه و حس ناخودآگاه صورت گيرد. بنابراين ضمير ناخودآگاه همواره تحت كنترل است و در صورتي كه احساس ناراحتي كنيد از آن حالت خارج مي شويد.
آيا در هيپنوتيزم حالت خلسه را بعدا به خاطر مي آوريد؟
باشد به خاطر آوردن لحظات هنگام هيپنوتيزم در جلسات هيپنوتيزم عميقتر، كمتر خواهد بود. اكثر افراد زماني از اين حالت خلسه را به ياد مي آورند .
منبع: نمناك
چه زماني بايد به روانپزشك يا روانشناس مراجعه كنيم؟
مديتيشن چيست؟
اهميت مشاوره قبل از ازدواج
نوجوان سالم كيست؟
تفاوت روانشاس و روانپزشك
چطور همسر خوبي باشيم
